Retraite de Yoga, d'Ayurveda et de Bien-Être des Femmes

DANS LES ALPES SUISSES

Rejoignez-nous pour un week-end prolongé de bien-être dans les Alpes suisses, afin de préparer une transition saine et paisible vers l’automne. Profitez de cette occasion pour vous synchroniser avec votre horloge interne, apprendre à rééquilibrer vos hormones et améliorer votre sommeil, votre humeur, votre digestion et votre énergie.

RETRAITE DE YOGA DANS LES ALPES SUISSES

Rétablissez Votre Rythme Naturel

Expérimentez des rituels quotidiens, du matin jusqu'au coucher, selon le rythme circadien, qui équilibreront vos hormones, amélioreront votre sommeil, votre digestion, votre humeur, votre énergie.

Découvrez l'Ayurveda

De la cuisine ayurvédique aux soins anti-âge, nous expérimenterons ensemble le mode de vie Ayurvédique pour une santé éclatante. Vous apprendrez à cuisiner avec des épices, de délicieux repas sains et végétariens, en fonction de votre dosha (constitution). Brunch et dîner végétariens inclus. Des alternatives Vegan et Sans Gluten peuvent être proposées.

Trouvez votre équilibre intérieur avec différents styles de yoga

Découvrez le Hormone Yoga Therapy, Destress & Recharge Yoga, Yoga Nidra, Gentle Yoga & Energetic Power Yoga sur 7 cours dans l'un des plus beaux chalets de yoga des Alpes, avec une vue imprenable et des équipements de qualité.

Discussions sur la Santé des Femmes

Comprendre l'impact des changements hormonaux et comment vous pouvez vous rééquilibrer naturellement.

Randonnées dans les Alpes

Des randonnées dans la magnifique nature de la région et des promenades autour du chalet.

Qu'est-ce qui est inclus ?

PROGRAMME DE LA RETRAITE DE YOGA

Rejoignez-nous pour rétablir votre rythme circadien grâce à des rituels quotidiens pour une santé éclatante !

VENDREDI | JOUR D'ARRIVEE 1

16:00: Arrivée dès l'après-midi
17:30: Cours de Yoga Destress and Recharge
18:30: Cuisiner et déguster le dîner
20:00: Cercle de Femmes et Discussions sur le programme du week-end et Yoga Nidra
21:00: Routine Bien-Être du Soir

SAMEDI | JOUR 2

07:00 Routine Bien-Être Ayurvédique matinale
07:30 Thé matinal
07:45: Hormone Yoga Therapy
09:30: Cuisiner et déguster le Brunch
11:30: Randonnée dans les Alpes
15:30: Discussions sur le Rythme Circadien, le Stress et le Sommeil
16:45 Restorative Gentle Yoga
18:30 Cuisiner le dîner + Discussions sur la Santé des Femmes
21:00 Routine Bien-Être du Soir

DIMANCHE | JOUR 3

07:00 Routine Bien-Être Ayurvédique matinale
07:30 Thé matinal
07:45: Energetic Power Yoga
09:30: Cuisiner et déguster le Brunch
11:30: Randonnée dans les Alpes
15:30-16:30 Temps libre
16:45: Destress & Recharge Yoga
18:30 Cuisiner le dîner + Discussions sur la Santé des Femmes
21:00 Routine Bien-Être du Soir

LUNDI | JOUR 4

07:00 Routine Bien-Être Ayurvédique matinale
07:30 Thé matinal
07:45: Hormone Yoga Therapy
09:30: Cuisiner et déguster le Brunch
11:30: Discussions sur le Bien-Être des Femmes - Rétablir un poids sain à la "midlife" et à la ménopause
12:30 - Randonnée optionnelle dans les Alpes

DEPART DANS L’APRES-MIDI

Venez profiter du yoga, de la randonnée et de la cuisine biologique dans les Alpes!

ENSEIGNANTES

NOTRE HÔTEL DE RETRAITE : LE CHALET GANESHA

Quick View
Women’s Wellness Retreat 2024
CHF 820.00 – CHF 980.00

Chalet Ganesha

Commodité, qualité et nature
Salle de yoga ou de séminaire
Parking
Terrasse couverte
Grand salon convivial
Cuisine entièrement équipée
Sauna
Salle à manger confortable

et encore plus! Réservez votre place maintenant!

Note: Les prix comprennent les chambres et le programme de retraite.

Le Chalet Ganesha est un centre de séminaires installé dans une ancienne ferme alpine des années 1950, entièrement rénovée et aménagée de manière chaleureuse et conviviale pour accueillir des ateliers de yoga, de mouvement, de méditation et des enseignements philosophiques.

Le Chalet est alimenté en eau de source et aménagé selon les principes du Feng Shui.

Les Chalets Ganesha sont équipés de protections contre les ondes 5G et les perturbations dues aux réseaux électriques.